हामी धेरै जना कागती सेवन गर्छाै । चिया, पानी अनी खानालगायत विभिन्न प्रयाेजनका उपयाेगि कागतीकाे बाेक्राकाे प्रयाेगका बारेमा हामी मध्य धेरै जनालाइ जाजकारी नहुन सक्छ ।
प्रायः तपाईं-हामी कागतीको रसलाई पानीमा मिसाएर पिउने गर्दछौं र त्यसको बोक्रा फालिदिन्छौं । त्यस्तै अचार-तरकारीमा पनि कागतीको रस निचोर्छौं र बोक्रालाई त्यसैगरी फालिदिन्छौं । तर, कागतीको बोक्रा हाम्रो स्वास्थका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
कोलेस्ट्रोल घटाउन कागतीको बोक्रा
कागतीको बोक्रा कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन समेत उपयोगी हुन्छ । शरीरमा कोलेस्ट्रोलको अधिक मात्राले मुटुलाई समेत हानी पुर्याउन सक्छ ।
छालालाई राख्छ फ्रेस
चाउरीपना, डण्डिफोर पेग्मेन्टेसन तथा गहिरो दागबाट जोगाउनका लागि कागतीको बोक्राको प्रतिस्पर्धा अरु केहीसँग गर्न सकिन्न । कागतीको बोक्रामा रहेको फ्रेस रेडिकल्स यो प्रकृयामा निकै प्रभावकारी रहेको छ । यसका साथै त्यसमा पाइने एन्टि-अक्सिडेन्टले छालालाई डिटोक्सिफाइ गर्छ, जसले तपाईंको अनुहार चम्किलो र आकर्षक देखिन्छ ।
क्यान्सरबाट जोगाउँछ
क्यान्सरबाट बच्नका लागि कागतीको बोक्रा निकै नै फाइदाजनक छ । तर, यसबारेमा धेरै कम व्यक्तिहरुलाई मात्र जानकारी छ । कागतीको बोक्रा क्यान्सरबाट जोगाउन तथा त्यसको उपचारमा निकै नै सहयोगी सावित भएको छ । कागतीको बोक्रामा रहेको तत्वले क्यान्सरका सेल्सहरुसंग लड्नका लागि सहयोगी सावित हुन्छन् ।
कम्मरको आकार घटाउन सहयोगी
कागतीको बोक्रा हाम्रो शरीरको तौल घटाउन पनि उपयोगी हुन्छ । त्यसमा पेक्टिन हुन्छ, जसले शरीरमा जम्मा भएर रहेको अतिरिक्त बोसोलाई हटाउने काम गर्छ । यदि तपाईं पनि आफ्नो वजन घटाउन चाहनु हुन्छ भने कागतीको बोक्राको सेवन गर्न थाल्नुहोला ।
हड्डीलाई बनाउँछ मजबुत
कागतीको बोक्राले हाम्रो हड्डीलाई समेत मजबुत बनाउने काम गर्छ । त्यसमा उच्च मात्रामा क्याल्सियम तथा भिटामिन सी पाइन्छ । त्यसबाहेक कागतीको बोक्राले हड्डीसँग सम्बन्धित रोगहरु जस्तो ओस्टियोपोरोसिस, रहयूमेटोयड अर्थराइटिस तथा इन्फ्लेमेटरी पोलिअर्थराइटिसबाट समेत बचाउन सहयोग पुर्याउँछ ।
त्यती मात्र हाेइन कागतीकाे बाेक्राकाे सेवनले हाम्राे शरीरलाइ फिटनेश राख्न पनि निकै फाइदा पुर्याउँछ ।
